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              吃蓮子有哪些好處 蓮子的功效與作用
              蓮子又被叫做藕實,蓮實,蓮蓬子,蓮肉,水芝丹等等的名稱,是睡蓮科植物蓮的種子,主要產地是在湖南,湖北,江蘇,江西,浙江,安徽,福建等等的江南一帶,蓮子長在蓮蓬中,在蓮子的中央部位長著一根青嫩的胚芽是蓮子心。

                蓮子又被叫做藕實,蓮實,蓮蓬子,蓮肉,水芝丹等等的名稱,是睡蓮科植物蓮的種子,主要產地是在湖南,湖北,江蘇,江西,浙江,安徽,福建等等的江南一帶,蓮子長在蓮蓬中,在蓮子的中央部位長著一根青嫩的胚芽是蓮子心。

                根據蓮的品種不同,成熟的季節也有所不同,但大部分都是集中在每年的7-10月之間,是新鮮蓮子大量上市的時候。蓮子煮熟之后口感綿軟,味道好,并且蓮子有很高的營養價值,是一種珍貴的滋補品,曬干之后可以作為中藥,所以蓮子是一種藥食兩用的物質。

                蓮子的營養成分,100克蓮子的營養成分如下:碳水化合物67.2克,蛋白質17.2克,膳食纖維3克,脂肪2克,維生素B1:0.16毫克,維生素B2:0.08毫克,維生素C5毫克,維生素E2.17毫克,煙酸4.2毫克,鉀846毫克,磷550毫克,鎂242毫克,鈣97毫克,錳8.23毫克,鈉5.1毫克,鐵3.6毫克,鋅2.78毫克,銅1.33毫克,硒3.36微克,熱量344千卡。

                蓮子的功效與作用

                1、抗癌

                蓮子中含有一種叫做氧化黃心樹寧堿的物質,而氧化黃心樹寧堿能夠抑制鼻咽癌的形成,所以食用蓮子有抗癌的功效

                2、降血壓

                蓮子中含有一種叫做蓮心堿的結晶物質,這種物質能夠暫時性降低人體內的血壓,改變成季銨鹽之后,就可以高效持久的降低人體內的血壓。蓮子中還含有一種非結晶生物堿Nn-9,非結晶生物堿Nn-9屬于季銨堿,而非結晶生物堿Nn-9這種物質有比較強的降低人體內血壓的功效,非結晶生物堿Nn-9能夠幫助人體釋放組織胺,擴張外周血管,從而達到降低血壓的功效。

                3、緩解男子遺精現象

                蓮子中含有的蓮子堿有抑制性欲的作用,所以對于有遺精或者滑精癥狀的男子而言,可以適當的食用蓮子來緩解這些癥狀。

                4、滋補身體

                蓮子是一種珍貴的滋補品,含有豐富的營養物質,有很高的營養價值,其中蛋白質含量豐富,并且蓮子中還含有棉子糖這種物質,棉子糖能夠滋補身體,對于年老體虛,病后,產后等等身體虛弱的人而言,可以適當的食用蓮子滋補身體。

                5、強健心臟

                蓮子中含有多種生物堿,而這些生物堿有著很好的強健心臟的作用,對于心律不齊有很好的緩解作用。

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